В Україні карантин триває вже більше місяця. Коронавірус змусив закрити фітнес-зали, басейни, салони краси, спортивні майданчики. Ви переглянули всі фільми і серіали, перечитали книги і хочете зайнятися здоров'ям свого тіла? Подумайте про заняття фізичними вправами в домашніх умовах. Кожен з нас постійно заглядає в холодильник в пошуках чогось смачненького зараз. Щоб не хвилюватися через зайві кілограми і виглядати цього літа на всі 100% допоможуть деякі спортивні вироби, які підходять для використання вдома.

Підбірка товарів для занять спортом вдома

Ці речі стануть в нагоді вам і після карантину. Ви побачите, як легко приводити в порядок тіло навіть у звичайній квартирі. А полегшити вибір правильної продукції допоможе складений професіоналами список.

Стрічковий еспандер

Справжній хіт останнього часу. Відео тренувань з простим, але ефективним предметом можна знайти на популярних ресурсах. Його люблять використовувати зайняті люди, які хочуть залишатися в гарній фізичній формі. Головною перевагою є допомога в розробці практично всіх груп м'язів. Стрічковий еспандер ідеально підходить для тренувань вдома.

Його виготовляють з еластичної і міцної гуми. Вона може сильно розтягуватися. Завдяки цьому він відмінно підходить для різних варіантів (легка розминка або силове тренування). Під час занять спортом важливо міцно тримати стрічку в руках. Пам'ятайте, вона може сильно вдарити по спині або плечах.

Скакалка

У домашньому фітнес-наборі обов'язково повинна бути якісна скакалка. Цей гімнастичний снаряд відмінно підходить для фітнесу і професійних тренувань. Скакалка допомагає розвинути м'язи на ногах, сформувати осанку і зробити тіло гнучким. Поліпшується робота кишечника, серцево-судинної системи, зміцнюються внутрішні органи. Головні переваги цього фітнес-товару:

  1. Компактність - не займає багато місця в будинку;
  2. Універсальність - відмінно підходить дітям, дорослим;
  3. Під час тренування йде багато енергії.

Якщо ви не збираєтеся займатися цими фізичними вправами на професійному рівні, вам цілком вистачить простого і доступного варіанту. Головне - правильно підібрати розмір по зростанню. Якщо регулярно використовувати снаряд, ви зможете швидко позбутися від зайвих кілограмів і зміцнити м'язи.

Набір гантелей

Складно уявити собі заняття фітнесом вдома без цих снарядів. Їх використовують для зміцнення суглобів і посилення звичайних тренувань. Найкраще купувати саме цілий набір, так як він складається з декількох варіантів різної ваги. Завдяки такій різноманітності ви зможете значно поліпшити гімнастичні вправи. Гантелі йдуть в комплекті зі зручним кейсом, в якому можна переносити і зберігати предмети.


Килимок для гімнастики і йоги

Такі універсальні мати повинні бути в будинку кожної людини, яка любить спорт і хоче привести своє тіло в порядок. Крім того, на ньому дуже зручно лежати на підлозі після цілого дня, проведеного перед екраном ноутбука. Що дуже актуально в період віддаленої роботи на карантині. Хоча, звичайно, краще за все використовувати мат для занять йогою або фітнесом, щоб за короткий проміжок часу розвинути гнучкість тіла. Такі килимки виготовляють з гіпоалергенного і ударопоглинаючого матеріалу, який відрізняється стійкістю до дезінфікуючих і миючих розчинів.


Набори обважнювачів

Такий інвентар стане кращим придбанням для більш серйозних спортсменів, які потребують додаткової вазі для якісного тренування. Якщо ви займаєтеся бігом (і у вас є достатньо місця на ділянці для нього) або ж знайшли, де повісити турнік, тоді обважнювачі вам точно знадобляться. З їх допомогою розвивається витривалість, поліпшуються швидкісні і силові м'язові якості.


М'ячі для гімнастики і фітнесу

Такий інвентар відмінно підходить для дітей, дорослих і навіть вагітних жінок. З його допомогою можна проводити силові вправи, займатися фітнесом, розвиваючою або лікувальною гімнастикою. Розмір м'яча залежить від вашого зростання і ваги. Фітболи допомагають зміцнювати м'язи (особливо спини), розвивати витривалість і координацію, покращувати поставу, спалювати зайві кілограми і в цілому підтягти тіло.


Ролики для м'язів преса

А якщо ви давно мрієте створити ідеальний животик, то зможете похвалитися красивим пресом цього літа, якщо купите спеціальний ролик. Це ідеальний тренажер, який не тільки зміцнює м'язи на животі, але також розподіляє навантаження на трицепс і біцепс. Завдяки поворотному механізму ви зможете робити вправи набагато довше, не відчуваючи втоми.


Всі ці товари підходять для вправи в домашніх умовах. Вам залишається вибрати найбільш підходящий варіант і почати створювати красиве тіло.