В Украине карантин продолжается уже больше месяца. Коронавирус заставил закрыть фитнес-залы, бассейны, салоны красоты, спортивные площадки. Вы пересмотрели все фильмы и сериалы, перечитали книги и хотите заняться здоровьем своего тела? Подумайте о занятиях физическими упражнениями в домашних условиях. Каждый из нас постоянно заглядывает в холодильник в поисках чего-нибудь вкусненького сейчас. Не переживать из-за лишних килограммов и выглядеть этим летом на все 100% помогут некоторые спортивные изделия, которые подходят для использования дома.

Подборка товаров для занятий спортом дома

Эти вещи пригодятся вам и после карантина. Вы увидите, как легко приводить в порядок тело даже в обычной квартире. А облегчить выбор правильной продукции поможет составленный профессионалами список.

Ленточный эспандер

Настоящий хит последнего времени. Видео тренировок с простым, но эффективным предметом можно найти на популярных ресурсах. Его любят использовать занятые люди, которые хотят оставаться в хорошей физической форме. Главным преимуществом является помощь в разработке практически всех групп мышц. Ленточный эспандер идеально подходит для тренировок дома.

Его изготавливают из эластичной и прочной резинки. Она может сильно растягиваться. Благодаря этому он отлично подходит для различных вариантов (легкая разминка или силовая тренировка). Во время занятий спортом важно крепко держать ленту в руках. Помните, она может сильно ударить по спине или плечам.

Скакалка

В домашнем фитнес-наборе обязательно должна быть качественная скакалка. Этот гимнастический снаряд отлично подходит для фитнеса и профессиональных тренировок. Скакалка помогает развить мышцы на ногах, сформировать осанку и делает тело гибким. Улучшается работа кишечника, сердечно-сосудистой системы, укрепляются внутренние органы. Главные преимущества этого фитнес-товара:

  1. Компактность - не занимает много места в доме;
  2. Универсальность - отлично подходит детям, взрослым;
  3. Во время тренировки уходит много энергии.

Если вы не собираетесь заниматься этими физическими упражнениями на профессиональном уровне, вам вполне хватит простого и доступного варианта. Главное - правильно подобрать размер по росту. Если регулярно использовать снаряд, вы сможете быстро избавиться от лишних килограммов и укрепить мышцы.

Набор гантелей

Сложно представить себе занятия фитнесом на дому без этих снарядов. Их используют для укрепления суставов и усиления обычных тренировок. Лучше всего приобретать именно целый набор, так как он состоит из нескольких вариантов разного веса. Благодаря такому разнообразию вы сможете значительно улучшить гимнастические упражнения. Гантели идут в комплекте с удобным кейсом, в котором можно переносить и хранить предметы.


Коврик для гимнастики и йоги

Такие универсальные маты должны быть в доме каждого человека, который любит спорт и хочет привести свое тело в порядок. Кроме того, на нем очень удобно лежать на полу после целого дня, проведенного перед экраном ноутбука. Что очень актуально в период удаленной работы на карантине. Хотя, конечно, лучше всего использовать мат для занятий йогой или фитнесом, чтобы за короткий промежуток времени развить гибкость тела. Такие коврики изготавливают из гипоаллергенного и ударопоглощающего материала, который отличается стойкостью к дезинфицирующим и моющим растворам.


Наборы утяжелителей

Такой инвентарь станет лучшим приобретением для более серьезных спортсменов, которые нуждаются в дополнительном весе для качественной тренировки. Если вы занимаетесь бегом (и у вас есть достаточно места на участке для него) или же нашли, где повесить турник, тогда утяжелители вам точно пригодятся. С их помощью развивается выносливость, улучшаются скоростные и силовые мышечные качества.


Мячи для гимнастики и фитнеса

Такой инвентарь отлично подходит для детей, взрослых и даже беременных женщин. С его помощью можно проводить силовые упражнения, заниматься фитнесом, развивающей или лечебной гимнастикой. Размер мяча зависит от вашего роста и веса. Фитболы помогают укреплять мышцы (особенно спины), развивать выносливость и координацию, улучшать осанку, сжигать лишние килограммы и в целом подтянуть тело.


Ролики для мышц пресса

А если вы давно мечтаете создать идеальный животик, то сможете похвастаться красивым прессом этим летом, если купите специальный ролик. Это идеальный тренажер, который не только укрепляет мышцы на животе, но также распределяет нагрузку на трицепс и бицепс. Благодаря возвратному механизму вы сможете делать упражнения намного дольше, не чувствуя усталости.


Все эти товары подходят для упражнения в домашних условиях. Вам остается выбрать наиболее подходящий вариант и начать создавать красивое тело.