Тренажер для преса AB ROLLER Live Up - один з найпростіших, недорогих і в той же час
ефективних тренажерів для преса!
AB ROLLER є рамою певної конфігурації - яка, при виполнеія вправ
не дозволяє напрятать інші м'язові групи, крім м'язів черевного преса,
Як правильно робити скручування на тренажері для преса?
Тренажер потрібно встановити так, щоб можна було на повний зріст розтягнутися на підлозі, як при звичайних скручуваннях.
Правильне початково е положення наступне: • потилицю розташований на спеціальній подушці для голови • зап'ястя розміщуються на рамі прямо над головою • ноги зігнуті в колінах, стопи впираються в підлогу всією поверхнею • повністю скоротивши прес, потім необхідно почати зворотний рух
при цьому контролюючи прес.
Якщо робити вправу правильно, м'язи преса активно працюють, і виключається навантаження на м'язи шиї ...
Переваги скручувань на тренажері для преса в порівнянні з класичними скручуваннями:
• позов ючается навантаження на м'язи шиї, тому що голова постійно зафіксована на спеціальній подушці
• виключається можливість зробити ривок, тому що все вправу виконуються концентровано і плавно
• виключається можливість роботи м'язів рук, тому що вони розташовуються на рамі і не працюють
Це обумовлює роботу саме м'язів преса.
Крім класичних скручувань тренажер для преса може застосовуватися для віджимань від підлоги,
може стати заміною упорів для віджимання.
Тренажер для преса однаково добре підходить як професіоналам, так і новачкам, бажаючим подивитися, куди піти.
Він досить компактний, легко поміститься у вас вдома.
Для чого використовують тренажер для преса AB ROLLER LiveUp LS9030:
• для вправ зміцнюють м'язи брюшно го преса
• для віджимань від підлоги
Матеріал: поліпропілен (РР), FOAM, сталь (steel)
Довжина: 53 см
Ширина: 36 см
Висота: 38 см
Вага: 3 кг
